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POSIZIONI E PASSI DI DANZA

 

Eccovi alcuni passi di Danza:

 

Relevé:
significa alzare i talloni da terra portando il peso del corpo su avampiedi e dita. Serve come preparazione ai passi rialzati.
Uno dei motivi dell'importanza di studiare ed eseguire i relevés è data dal fatto che rinforza le caviglie dando loro forza. La schiena deve essere dritta facendo attenzione che non venga divaricata indietro risultando una postura sbagliata.

 

Epaulement:

Portamento delle spalle e del corpo in una data posizione che non sia con le spalle en face.

 

En Face:

Posizione delle gambe in quinta o o quarta posizione, con visione davanti al pubblico, di faccia.


Effacée:

Posizione delle gambe in quinta o quarta posizione, posizione delle gambe su diagonali aperte. Contrariamente al croisée viste da un possibile pubblico, non formano una croce ma sono aperte.


Croisée:

Posizione delle gambe incrociato rispetto all'en face.
Le gambe sono posizionate su due diagonali, come a formare una croce.


Ecartée:

posizione laterale della gamba libera con il corpo orientato obliquamente e inclinato verso la gamba portante.
La posizione di ecartée davanti viene eseguita con la gamba che è in quinta posizione dietro, mentre al contrario, ecartèe dietro viene effettuato con la gamba in quinta posizione davanti.

 

En Dehors:

I passi en dehors sono movimenti della gamba che incomincia a lavorare partendo dal davanti a dietro passando di lato.
E' un movimento esterno al corpo a differenza di en dedans che è un movimento interno al corpo.
En Dedans: Movimenti della gamba che parte da dietro arrivando davanti passando di lato.

 

Attitude:

Attitudine, può essere davanti o dietro. Una gamba tesa a terra a sostenere quella libera che è sollevata indietro o davanti con il ginocchio piegato.

 


Arabesque:

Una gamba è a terra e l'altra è sollevata dietro con il ginocchio teso a 90 gradi.


Demi plié:

I primi esercizi fondamentali alla sbarra sono demi plié e gran plié. Possono essere fatti anche in centro dopo aver acquisito lo studio dell'equilibrio.
Una mano alla sbarra, la distanza tra la sbarra e il corpo deve portare il braccio a non essere nè troppo teso nè troppo piegato, con il gomito leggermente piegato.
Esercizio che si esegue facendo una mezza flessione delle gambe, le cosce sono voltate in en dehors. Imparare l'esatta esecuzione di questo movimento è importantissimo essendo la base di moltissimi passi.
Molto efficace per l'elasticità e la forza delle gambe.

 

Gran Plié:

Si esegue facendo una flessione molto più ampia delle gambe rispetto al demi plié anche qui e a maggior ragione, le cosce sono voltate in en dehors.
L'importanza di una corretta rotazione delle cosce dà come risultato il corretto posizionamento delle gambe e un giusto equilibrio con la schiena.
Al contrario porterebbe ad un'irregolare pendenza dell'interno del piede, sbilanciando le gambe in avanti avendo anche come risultato una perdita di equilibrio.

 






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