Nella prima posizione, i piedi sono uniti ed immaginando un'ipotetico bastoncino messo per terra, i piedi devono essere disposti su un'unica linea.
Nella seconda posizione, i piedi si trovano nella stessa posizione ma con i talloni distanti in proporzione della lunghezza del proprio piede.
Nella terza posizione, i piedi sono sovrapposti in quanto il tallone del piede davanti si trova in corrispondenza della metàdi quello dietro. Questa posizione si usa solamente per l'impostazione ad un passo.
Nella quarta posizione i piedi sono disposti uno davanti all'altro lasciando lo spazio di un piede.
Nella quinta posizione, i piedi sono chiusi incrociati e cosìaderenti uno all'altro da far si che il tallone di un piede tocchi la punta dell'altro
nella foto la seconda posizione
IL RUOLO DELLA TESTA:
In 1 posizione la testa saràinclinata a sinistra con lo sguardo rivolto verso il palmo della mano destra.
In 2 posizione la testa di profilo tendente alla parte destra, nella realizzazione di esercizi a lato, èdritta.
In 3 posizione la testa di profilo con lo sguardo sopra il gomito destro
In 4 posizione la testa èdi profilo, il collo si allunga un pò, lo sguardo verso la mano allungata, la testa si inclina lievemente indietro
In 5 posizione o posizione di preparazione testa dritta.
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